Monats-Archive: August 2017

Pilates und Faszientraining

Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Besonders die Bauchmuskeln werden aktiviert und der Beckenboden trainiert. Deshalb ist Pilates auch zur Rückbildung nach der Geburt sehr hilfreich. Die kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule, die Haltearbeit leisten, werden gestärkt, das wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Faszien sind ein Bindegewebe, das sich durch den Körper zieht. Die Faszien haben viele Verbindungslinien.…
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