Monats-Archive: August 2017

Pilates und Faszientraining

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Hierbei werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Deshalb ist Pilates auch zur Rückbildung nach der Geburt sehr hilfreich. Ein Schwerpunkt liegt auf dem sensomotorischen Training, welches das Gleichgewicht verbessert und somit für die nötige Stabilisation sorgt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Ergänzt…
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