Pilates und Faszientraining

Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Besonders die Bauchmuskeln werden aktiviert und der Beckenboden trainiert. Deshalb ist Pilates auch zur Rückbildung nach der Geburt sehr hilfreich. Die kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule, die Haltearbeit leisten, werden gestärkt, das wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Faszien sind ein Bindegewebe, das sich durch den Körper zieht. Die Faszien haben viele Verbindungslinien. Verklebungen der Faszien, z.B. durch Bewegungsmangel, sind für viele Beschwerden verantwortlich. Im Laufe der Zeit werden diese in speziellem Training gelöst und so die Beweglichkeit und das Wohlbefinden verbessert. Pilates sorgt für ein besseres Körpergefühl und fördert das Wohlbefinden. Mitzubringen sind warme Strümpfe, ein Getränk und ein Handtuch. Falls vorhanden gerne auch ein Theraband und zwei Tennisbälle.

 

Infos

Termin dienstags, 8.30 bis 9.45 Uhr fortlaufend
Kosten für 10 Termine: € 60,- für Mitglieder, € 65,- für Nichtmitglieder
KursleitungCarmen Jeckel, Pilates-Trainerin (DTB) und Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK)
Tel 06120 - 86 83