Kategorie Archive: Schwangere & Eltern

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Rückbildung – Beckenboden-Training

Rückbildung – Beckenboden-Training
Rückbildung mit Baby nach dem superMAMAfitness-Konzept ab 6 Wochen nach der Geburt (Start nach der gynäkologischen Abschlussuntersuchung empfohlen). Durch die Teilnahme am Kurs wird die Rückanpassung der Körperstatik zur Normalisierung der Haltung und Bewegung nach der Geburt unterstützt. Du erlernst ein ökonomisches Bewegungsverhalten, funktionelle Bauchmuskelarbeit und trainierst effektiv deinen Beckenboden. Der Rückbildungskurs zusammen mit deinem…
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Workshop “Die Küche als Hausapotheke”

Workshop “Die Küche als Hausapotheke”
Die kalte Jahreszeit ist, gerade bei Familien, häufig von vielen Infekten geprägt. An diesem Vormittag erkläre ich Dir was wichtig für Dein Immunsystem ist, wie Du es mit der Ernährung stärken kannst und mit welchen Lebensmitteln Du den Infekten ganz natürlich und schonend den Kampf ansagst. Wir werden gemeinsam ein paar Rezepte aus der Hausapotheke…
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Workshop: Eltern-Kind-Yoga

Workshop: Eltern-Kind-Yoga
Gemeinsam Yoga zu üben ist eine zauberhafte Erfahrung. Yoga für Eltern und Kinder ist vor allem – gemeinsame Zeit! Hier steht nicht die Asana-Praxis und das möglichst korrekte Ausführen der Haltungen im Vordergrund, wie wir dies vom Erwachsenen-Kurs gewöhnt sind. Vielmehr begeben wir uns auf eine gemeinsame Ebene und entdecken hierbei auch, wieviel Spaß es…
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BauchBeutelPo

BauchBeutelPo
Ab dem 3. Mai 2024 startet eine neue Kursstaffel BauchBeutelPo. BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft der gezielt auf den Rückbildungskurs aufbaut. Dieser Kurs kombiniert Pilatesübungen für einen starken Beckenboden und eine stabile Körpermitte, ein Cardiotraining sowie Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit. Dein Baby genießt deine Nähe und die…
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Hebammen-Sprechstunde

Hebammen-Sprechstunde
Die Sprechstunde bei der Hebamme Sarah Kemkes könnt Ihr während der Schwangerschaft, im Wochenbett und bis zum Ende des ersten Lebensjahres, während der Still- und Beikostzeit in Anspruch nehmen. Sarah bietet auch Begleitung nach Fehlgeburt und Totgeburt an. Die Hebammen-Sprechstunde ist gedacht für Patientinnen und Familien, die keine Hebamme gefunden haben.  Die folgenden Themen stehen…
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