fester Beckenboden – starker Rücken – schöner Bauch
Der ideale Aufbaukurs im Anschluss an den Beckenboden-Intensivkurs oder den klassischen Rückbildungskurs
Faszien können ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein. Gerade nach einer zurück liegenden Schwangerschaft hat man oft das Gefühl, der Körper ist nicht mehr richtig in der Form und durch das Tragen der Kinder ist der Schulter-Nackenbereich verspannt.
Dieser Kurs mit Schwerpunkt Rückbildung beinhaltet ein Ausdauertraining, intensives Beckenbodentraining, klassische Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch, Übungen zum Entspannen der Faszien, sowie das Üben von Yogastellungen, um nach einer zurückliegenden Schwangerschaft ein optimales Körpergefühl wieder zu erlangen.
Fühl dich fit, gesund und glücklich! Babys und Kleinkinder sind während des Kurses willkommen.
Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V.
Er wird in der Regel durch die gesetzlichen Krankenkassen zweimal pro Jahr in Höhe mit 75 % - 100 % bezuschusst. Am Ende des Kurses erhält jede Teilnehmerin eine Teilnahmebescheinigung, um sie bei der Krankenkasse einzureichen.
Infos
| Termin | nach den Sommerferien |
| Zeit | mittwochs von 9.30 - 10.30 Uhr |
| Kursleitung | Daniela Kern-Bracklow (Physiotherapeutin) |
| Kontakt | Tel.: 0611-5325453 E-Mail: feelwell-wiesbaden@gmx.de |