Mama-Baby-Yoga

Dieser Yogakurs zur Rückbildung verbindet die Bedürfnisse von Mama und Baby. Bei den Yogaübungen trainierst du speziell deinen Beckenboden und baust sanft die gesamte Muskulatur wieder auf. Zudem stärken wir den Rücken, der durch das Tragen und Stillen stark beansprucht wird. Wenn dein Baby unruhig wird, ist es möglich die Yogaübung auch gemeinsam zu machen. Den letzten Teil der Stunde widmen wir den Babys. Wir massieren sie sanft mit einer Kombination aus alten indischen und modernen schwedischen Massagegriffen. Die Massage ist ein Mittel zur Kommunikation zwischen dir und deinem Baby. Sie baut bei euch beiden Stress ab und fördert und stärkt liebevoll eure Bindung.

Der Kurs ist geeignet für Mamas mit Babys ab ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt, bis ca. zum 6. Monat des Kindes (bzw. Krabbelalter). Der Kurs kann auch im Anschluss an einen anderen Rückbildungskurs besucht werden, um gemeinsam mit dem Baby Yoga zu praktizieren und langsam wieder in Form zu kommen.

Infos

Termin ab 17. Januar jeweils freitags, von 10:15 bis 11:15 Uhr
Kosten für 6 Termine à 60 Minuten 85,- € für Nichtmitglieder, 82,- € für Mitglieder
KursleitungBritta Knutsson, Yogalehrerin AYA 200
Telefon 0176 - 61380121
E-Mail britta@britta-knutsson.de
Web www.britta-knutsson.de