Pilates und Faszientraining

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von „verklebten“ Faszien lösen sich diese nach einiger Zeit und führen zu mehr Beweglichkeit und damit Wohlbefinden. Mitzubringen sind warme Strümpfe, ein Getränk und ein Handtuch. Falls vorhanden gerne auch ein Theraband und zwei Tennisbälle. Ein neuer, zehnwöchiger Kurs beginnt am 5. Februar 2019

 

Infos

KursbeginnDienstag, 5. Februar 2019
Termin dienstags, 8.30 bis 9.45 Uhr fortlaufend
Kosten für 10 Termine: € 60,- für Mitglieder, € 65,- für Nichtmitglieder
KursleitungCarmen Jeckel, Pilates-Trainerin (DTB) und Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK)
Tel 06120 - 86 83