Yoga am Morgen

Mehr Gelassenheit, neue Kraft und Lebensfreude sind ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Yoga kann helfen und unterstützen, körperlich als auch mental beweglich zu bleiben oder wieder beweglich zu werden. Achtsamkeitsübungen verbessern die Konzentration, gesundheitsorientierte Dehn- und Kräftigungsübungen verschaffen ein gutes Körpergefühl. Eine Tiefenentspannung rundet das Programm ab.

Kurs 1 - Hatha Yoga. Beim Hatha Yoga steht sanftes, entspanntes Üben im Vordergrund. Die Bewegungsabfolgen können von allen, auch von Anfängerinnen und Ungeübten leicht nachvollzogen werden.

Kurs 2 - Vinyasa Yoga. Auch Power Yoga genannt, ist ein sportlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu fließenden Bewegungsabläufen verbinden.

Infos

Termin ab 15. August 2019 jeweils donnerstags,
Kurs 1: 8.30 bis 9.30 Uhr,
Kurs 2: 10.00 - 11.00 Uhr
Kosten für 10 Termine: Euro 70,- für Mitglieder, Euro 80,- für Nichtmitglieder
Kursleitung Lissi Allnoch
Telefon 06128/23617 oder 01520-6949259