Schnupperkurs Meditation
Innehalten und Neues entdecken – 90 Minuten, um Meditation kennenzulernen und auszuprobieren
Ein erster Schritt zu mehr innerer Ruhe
Vielleicht spürst Du den Wunsch, Dir selbst öfter bewusste Pausen zu gönnen. Vielleicht fragst Du Dich, ob Meditation ein Weg für Dich sein könnte. Dieser Schnupperkurs bietet Dir einen offenen und geschützten Rahmen, um genau das herauszufinden – ohne Verpflichtung, aber mit Raum für ehrliches Ausprobieren.
Was Dich erwartet
In 90 Minuten erhältst Du einen verständlichen und praxisnahen Einblick in die Welt der Meditation.
Gemeinsam werden wir:
- über Grundlagen und Wirkungsweisen von Meditation sprechen
- verschiedene kurze Meditationsübungen ausprobieren
- Fragen klären und Erfahrungen austauschen
Birgit Wöstenberg, Coach für Soziales und Trainerin für Meditation, begleitet Dich durch den Nachmittag mit Klarheit und Erfahrung. Der Kurs verbindet Impulse, angeleitete Praxis und Gespräch in einer wertschätzenden Atmosphäre.
Stühle und Sitzmatten sind vorhanden. Bequeme Kleidung und warme Socken unterstützen Dich dabei, Dich ganz auf die Erfahrung einzulassen.
Termin
Samstag, 21. Februar 2026
Uhrzeit: 16:00 – 17:30 Uhr
Kosten & Anmeldung
Teilnahmebeitrag: 19 € pro Person
Leitung: Birgit Wöstenberg, Coach für Soziales und Trainerin für Meditation
Anmeldung & Kontakt:
Telefon und WhatsApp: 0175 9574751
E-Mail: birgitwoestenberg@gmail.com
Nimm Dir diese Zeit, um zur Ruhe zu kommen und herauszufinden, ob Meditation Dich auf Deinem Weg begleiten möchte. Manchmal beginnt etwas Neues mit einer einzigen bewussten Pause.
