Back in Shape – 5 Wochen Workshop
Fit. Stark. Beweglich.
Möchtest du wieder fitter werden, dich wohler in deinem Körper fühlen und neue Energie für deinen Alltag gewinnen? In diesem fünfwöchigen Workshop begleitest du dich selbst auf einem klar strukturierten Weg zurück zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Stabilität.
Ganzheitlich trainieren – nachhaltig verändern
Dich erwartet ein durchdachtes Training, das Kraft, Ausdauer und Mobilität miteinander verbindet. Funktionelle Ganzkörperübungen stärken deine Muskulatur, aktivieren deine Körpermitte und fördern eine gesunde Haltung.
Der Fokus liegt auf achtsamer, sauber ausgeführter Bewegung. Du arbeitest an Stabilität, Koordination und Beweglichkeit – angepasst an dein individuelles Fitnesslevel. Ziel ist nicht kurzfristige Höchstleistung, sondern ein tragfähiges Fundament für deine körperliche Entwicklung.
Inklusive Ernährungsbegleitung
Ergänzend zum Training findet jede Woche ein begleitender Ernährungsworkshop statt. Gemeinsam widmen wir uns einem konkreten Thema rund um ausgewogene Ernährung und alltagstaugliche Umsetzung.
Du erhältst klare Impulse und kleine, realistische Aufgaben für die kommende Woche. Schritt für Schritt entwickelst du neue Gewohnheiten – ohne Diätstress, sondern mit einem langfristigen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Ablauf
Jeder Termin umfasst insgesamt 90 Minuten:
- 60 Minuten ganzheitliches Training
- 30 Minuten Ernährungsworkshop mit Austausch und praktischen Impulsen
Termine
Samstag, 9.5.2026, 16.5. 2026, 23.5. 2026, 30.5. 2026, 6.6. 2026, jeweils von 10.00 bis 11.30 Uhr
Kosten & Anmeldung:
129 Euro pro Person (Gesamtpreis für 5 Wochen)
Leitung: Laura Rabenstein, Fitnessökonomin und Gesundheitstrainerin
Kontakt & Anmeldung:
Telefon: 01577 – 407 69 04, E-Mail: info@laurarabenstein.de, Web: www.laurarabenstein.de
Jetzt ist dein Moment! – gestalte deinen Weg zurück zu Stärke und Balance bewusst und Schritt für Schritt.
