Workshop Meditation
Mit Ruhe und Bewusstheit durch bewegte Zeiten
Orientierung finden im eigenen Inneren
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – im Außen wie im Inneren. Gedanken kreisen, Gefühle fordern uns heraus, Anforderungen wachsen. Meditation kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um inmitten all dessen klar und handlungsfähig zu bleiben.
In diesem Workshop erhältst Du Raum, um innezuhalten, Dich neu auszurichten und Meditation als alltagstaugliche Praxis kennenzulernen.
Was Dich erwartet
Unter der Leitung von Birgit Wöstenberg, Coach für Soziales und Trainerin für Meditation, erkundest Du, wie Meditation Dich unterstützen kann:
- gelassener mit äußeren und inneren Ereignissen umzugehen
- bei Dir zu bleiben, auch wenn es turbulent wird
- Erschöpfung vorzubeugen
- Dich selbst besser zu verstehen
- Gedanken und Emotionen bewusster zu begleiten
Der Nachmittag verbindet angeleitete Meditationsübungen, Impulse aus der Praxis sowie Austausch in der Gruppe. Fragen zur Meditation sind ausdrücklich willkommen.
In einer achtsamen und zugleich lebendigen Atmosphäre entsteht ein konstruktives Miteinander. Pausen mit Tee, Kaffee und kleinen Häppchen bieten Gelegenheit zum Durchatmen und Weiterdenken.
Bequeme Kleidung und warme Socken unterstützen Dich dabei, Dich ganz auf die Erfahrung einzulassen.
Termin
Samstag, 28. Februar 2026
Uhrzeit: 14:00 – 18:00 Uhr
Kosten & Anmeldung
Teilnahmebeitrag: 45 Euro pro Person
Leitung: Birgit Wöstenberg, Coach für Soziales und Trainerin für Meditation
Anmeldung & Kontakt:
Telefon und WhatsApp: 0175 9574751
E-Mail: birgitwoestenberg@gmail.com
Nimm Dir diesen Nachmittag, um Gedanken zu sortieren, Kraft zu sammeln und gestärkt ins neue Jahr zu gehen. Manchmal beginnt Veränderung mit einem stillen Moment.
