Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von „verklebten“ Faszien lösen sich diese…

Ihr möchtet gerne mal wieder Sport machen nur für Euch, ohne Kind, aber nicht an eine monatlichen Gebühr gebunden sein? Dann habe ich gute Nachrichten für Euch! Kommt in meine Fitness-Stunde – eine Mischung aus Bauch, Beine, Po, Kraft und Koordination, vielleicht mal ein Zirkeltraining ...alles was uns fit hält und im Herbst/Winter unser Immunsystem…