Schwangere & Eltern

Familienbrunch

Am Samstag, den 9. Juli von 9.00 – 11.30 Uhr gibt es endlich mal wieder einen Brunch im MüZe. Es gibt ein abwechslungsreiches Buffet und die gewohnt leckeren Kaffee- und Teespezialitäten. Lasst Euch bei einem schönen Frühstück verwöhnen, trefft nette Leute und genießt einen gemütlichen Vormittag. Die Anmeldung ist ab…

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Workshop: Eltern-Kind-Yoga

Gemeinsam Yoga zu üben ist eine zauberhafte Erfahrung. Yoga für Eltern und Kinder ist vor allem – gemeinsame Zeit! Hier steht nicht die Asana-Praxis und das möglichst korrekte Ausführen der Haltungen im Vordergrund, wie wir dies vom Erwachsenen-Kurs gewöhnt sind. Vielmehr begeben wir uns auf eine gemeinsame Ebene und entdecken…

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Rückbildung Express-Kurs

Du findest keinen freien Platz in einem klassischen Rückbildungskurs? Oder hast beim zweiten oder dritten Kind keine Lust auf einen mehrwöchigen Kurs? Dann bist du bei der „Rückbildung im Eiltempo“ genau richtig. Hier bekommst Du die Basics, um selbst zu Hause zu üben. Kursinhalt: Theoretisches Hintergrundwissen und aktives Kräftigen der…

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Tanz Dich fit in der Schwangerschaft

Dass Tanzen gesund ist und den ganzen Körper fit hält, ist schon lange kein Ammenmärchen mehr. Neben der Ausdauer und der Muskulatur trainiert man außerdem Geschicklichkeit, Gleichgewicht, Gedächtnis und Konzentration. Damit du auch in deiner Schwangerschaft fit bleibst, lege ich neben dem Tanz großen Wert auf ein sanftes Beckenbodentraining welches…

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Tanz Dich fit mit Baby

Mein "Tanz dich Fit mit Baby" ist ein Kursangebot für Mamas mit ihren Babys, die nach Schwangerschaft und Geburt sowie einem abgeschlossenen Rückbildungskurs wieder aktiv in die Bewegung kommen möchten. Aus einer Kombination von sanftem Beckenbodentraining, Tanz und Entspannung kräftigen wir deine Muskulatur, verbessern wir deine Körperhaltung und Atmung während…

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superMAMAfitness® – Happy Bauch

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Der Köper und seine Bedürfnisse ändern sich. Happy Bauch ist ein angepasstes Kurskonzept mit einem Mix aus Pilates, Fitness, Atmung, Beckenbodentraining und Entspannung. Es unterstützt die werdende Mama dabei, sich in der Schwangerschaft fit zu halten, stärkt das Wohlbefinden, die Muskulatur und das…

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Yoga-Auszeit am Freitag

„Die Welt dreht sich immer schneller und oft fehlt uns dadurch die Zeit uns selbst etwas zurück zu geben. Dabei kann Yoga genau das! Uns Zeit für uns schenken!“ (Ramona Zapf) Maud Leusner macht Euch mit dem Yoga Kurs am Freitagabend ein Angebot, den Stress der Woche abzulegen und durch…

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Babysteps

Die nächsten Kurse starten im Mai 2022 In meinen BabySteps Babykursen begleite ich dich durch das spannende erste Lebensjahr mit deinem Baby. Im Vordergrund stehen dabei die natürliche Entwicklung der Babys sowie ein bindungs- und bedürfnisorientierter Umgang. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre im MüZe in Taunusstein statt. In jeder…

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Geburtsvorbereitung

Die Hebamme Anika Spahn bietet regelmäßig Geburtsvorbereitungskurse im Familienzentrum MüZe an. Im Kurs steht das Thema Geburt und die erste Zeit mit dem Kind zu Hause im Mittelpunkt. Wir klären dabei folgende Fragen: Rund um die Geburt Krankenhaustasche: Was packen wir ein? Wie erkennen wir, dass es ‚wirklich‘ los geht?…

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Workshop – Kinderleicht entspannt

Entspannungs-Nachmittag für Familien mit Kindern von 5 bis 10 Jahren. Für einen Nachmittag könnt Ihr Termine, Schulstress und Erledigungen vergessen und zusammen in eine fantasievolle Entspannungswelt eintauchen. Gemeinsam als Familie probiert Ihr verschiedene Entspannungsmethoden aus. Ihr braucht keine Vorkenntnisse, denn entspannen ist kinderleicht! Termin Samstag, den 21. Mai 2022, 15.00…

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Infoabend – Stress bei Kindern

Warum haben bereits Kinder Stress? Und wie können Eltern sie gut im Umgang mit Stress unterstützen? Beim Info-Abend für Eltern erfährst du, wie Stress entsteht, was Kinder stresst und wie sich Stress bei ihnen äußert. Außerdem bekommst du Impulse, wie du dein Kind mehr Entspannung erfahren lassen und euren Familienalltag…

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Crosshaus Faszien Fitness

fester Beckenboden – starker Rücken – schöner Bauch Der ideale Aufbaukurs im Anschluss an den Beckenboden-Intensivkurs oder den klassischen Rückbildungskurs Faszien können ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein. Gerade nach einer zurück liegenden Schwangerschaft hat man oft das Gefühl, der Körper…

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Bodyset – Workout für Supermamas

Bodyset – Was ist das? Kinder zu haben ist wundervoll, aber auch anstrengend – du wirst als Mutter rund um die Uhr mental sowie körperlich gefordert. Du hast wenig Zeit für dich und deinen Körper und kämpfst vielleicht noch mit Müdigkeit, Rückenbeschwerden oder deiner alten Lieblingsjeans. Mein Kurs soll dir…

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Entspannt und mutig – Ferienworkshop

An zwei Tagen in den Osterferien können Grundschulkinder Neues ausprobieren und dabei viel Spaß haben. Unter dem Motto „Entspannt und mutig sein“ lernen sie Entspannungsübungen kennen, bewegen sich gemeinsam und bauen spielerisch (Selbst-)Vertrauen auf. Angeboten wird der Workshop von Julia Schuler und Jens Köhler, Entspannungstrainer*innen für Kinder.

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superMAMAfitness® – BauchBeutelPo

superMAMAfitness ® - BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahren). Der Kurs kann direkt nach dem Rückbildungskurs begonnen werden, in Ausnahmefällen kann er auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, wenn der Frauenarzt sein Einverständnis gegeben hat. Das Training ist in…

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Elternseminar Pubertät

Ihr Kind hat sich scheinbar über Nacht verwandelt, ist schwer zu motivieren, wenig  kommunikativ und mehr in den sozialen Medien als bei Ihnen zu Hause? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sind Sie hier richtig! Der Kurs richtet sich an Mütter und Väter, die mehr Freude und weniger Stress mit…

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Babysprechstunde

Offene Sprechstunde für Schwangere und Eltern mit Kindern bis zum 3. Lebensjahr. Sie haben Fragen rund um den Alltag mit Baby zu Pflege, Ernährung und Entwicklung ihres Kindes Ihr Kind schläft schlecht oder schreit viel Sie sind mit ihren Kräften am Ende Sie möchten mit jemandem einfach mal über die…

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Hebammen-Sprechstunde

Die Hebammensprechstunde bei der Hebamme Anika Spahn könnt Ihr bereits während Eurer Schwangerschaft, im Wochenbett und bis zum Ende des ersten Lebensjahres während der Still- und Beikostzeit in Anspruch nehmen. Die Hebammen-Sprechstunde ist gedacht für Patientinnen und Familien, die keine Hebamme gefunden haben.  Die folgenden Themen stehen besonders im Fokus:…

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Mitgliederversammlung

Einladung zur ordentlichen Mitgliederversammlung am Dienstag, den 26. April 2022 um 20.00 Uhr in unseren Vereinsräumen, Scheidertalstr. 27, 65232 Taunusstein-Hahn. Tagesordnung: Begrüßung Rückblick MüZe Bericht der Tageselternvermittlung Bericht wellcome Kassenbericht Bericht der Kassenprüferinnen Entlastung des Vorstands Neuwahlen des Vorstands Ernennung der Kassenprüferinnen Verschiedenes Weitere Anträge zur Tagesordnung können bis zu…

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Beratung in der Schwangerschaft

Die Hebamme Anika Spahn bietet im MüZe Beratung für Schwangere an. Beratung heißt für mich zu informieren und mit meinem Fachwissen zu unterstützen, so dass Sie als Eltern und Familie eine gute eigene Entscheidung treffen können. Wenn die Familie wächst ändert sich vieles, so dass verständlicherweise viele Fragen aufkommen. Dabei…

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Trageberatung

Kinderwagen oder Tragetuch – was ist besser für mein Kind? Tragetuch oder Babytrage? Tragen – schaffe ich das? Wenn Sie Ihr Kind tragen, erfüllen Sie damit eines seiner größten Bedürfnisse: das nach Ihrer Nähe. Die meisten Kinder bedanken sich für dieses Geschenk, indem sie ruhiger schlafen und ausgeglichener sind. Für…

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Kindersachenflohmarkt

Am Samstag, den 26. März 2022 in der Zeit von 14.00 bis 16.00 Uhr findet im Familienzentrum MüZe Taunusstein ein Flohmarkt rund um’s Kind statt. Es gelten die aktuellen 3G Regeln. Auch wenn das aktuelle Wetter den Gedanken noch weit weg scheinen lässt – Frühling und Sommer stehen vor der…

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Erste Hilfe am Kind

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Tagesmütter und alle anderen, die im täglichen Leben mit Kindern zu tun haben. Der Kurs gibt wichtige Informationen und Anleitungen, wie man sich im Notfall bei einem Baby oder Kind, aber auch in allgemeinen Notfallsituationen verhalten soll. Der Kurs wird vom Roten Kreuz…

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Kinesio-Taping in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist für den Körper Hochleistungssport. Durch Hormone werden Bänder und umliegendes Gewebe stark gelockert und durch den wachsenden Babybauch zusätzlich überdehnt. Dadurch kann es vorkommen, dass Muskulatur, Bänder und Nervenstränge wie der Ischias bei derartigen Belastungen kapitulieren. Hier bringt Taping Entlastung. Kinesio-Tape ist ein elastisches Material aus Stoff…

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Beikosteinführung

Gene begleite ich die Umstellung von der Brust auf den Löffel in der Stillberatung. Für viele Mütter stellt sich schon früh die Frage: „Was ist Beikost und wann ist der richtige Zeitpunkt, damit zu starten?“ Mit der Beikost sollte zwischen dem vollendeten 4. bis 6. Lebensmonat begonnen werden. Entscheidet dafür…

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Akupunktur in der Schwangerschaft

Die Stimulation der Energieflüsse durch Akupunktur regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an, so dass Symptome verbessert und möglicherweise auch Medikamente eingespart werden können. Aufgrund meiner langjährigen positiven Erfahrung mit Akupunktur ist diese ganzheitliche chinesische Heilmethode zu einem unverzichtbaren Bestandteil meiner Hebammenarbeit geworden. Akupunktur bei Schwangerschaftsbeschwerden Folgende typische Beschwerden können mit…

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Second Hand

Second-Hand-Shop mit allerlei Schönem und Nützlichem rund um Baby und Kind sowie Umstandsmoden Im ersten Stock des MüZe findet Ihr einen Second-Hand-Shop mit allerlei Schönem und Nützlichem rund um Baby und Kind sowie Umstandsmoden. Sortiert nach Größen und Themen findet Ihr Kleidung aber auch Spielsachen, Bücher und Schuhe. Wer gut…

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Tragetuchverleih

Babys wollen getragen werden. Das Tragen im Tragetuch oder einer Tragehilfe ist dazu ideal. Das Tragen stärkt die Bindung zur Mutter (und dem Vater, der durch das Tragen ganz nah bei seinem Baby sein kann), ist praktisch und gibt dem Baby Sicherheit und Geborgenheit. Das Tragetuch ist besonders geeignet, da…

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Blind Date für Familien

Update: Da unser Café wieder geöffnet ist vermitteln wir im Augenblick keine neuen Blind-Dates. Neu zugezogen und noch niemanden kennen gelernt, weil alles zu hat? Eure Kinder gehen noch nicht in den Kindergarten und ihr möchtet Kontakt zu anderen Familien? Ihr seid gerade Eltern geworden und möchtet andere Eltern kennen…

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Workout für Mamas mit Baby (postnatales Training)

Die Kurse richten sich an Frauen, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben und ihre Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben (ist aber keine Voraussetzung). Wir kräftigen den Beckenboden! Wir bauen Deine Ausdauer wieder auf! Wir kräftigen Deine Muskulatur! Dein Baby wird in diese Stunde voll integriert! Zurzeit finden die Kurse online…

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Babysteps online

Wünschst du dir etwas Abwechslung im Alltag mit deinem Baby? Sehnst du dich nach Austausch mit anderen Mamas? Hättest du gerne ein paar Spiel- und Sinnesanregungen für deinen Babyalltag? Hast du ganz viele Fragen im Kopf und wünschst dir mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Baby? Möchtest du dein Baby…

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Flohmarkt rund ums Kind

Auch wenn das aktuelle Wetter den Gedanken noch weit weg scheinen lässt - Herbst und Winter stehen vor der Tür! Beim Flohmarkt im MüZe könnt Ihr den Kleiderschrank Eurer Kleinen ergänzen und vielleicht ist ja auch schon was für Weihnachten dabei... Angeboten werden neben Kinderbekleidung für Herbst und Winter auch…

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Babysteps online

Wünschst du dir etwas Abwechslung im Alltag mit deinem Baby? Sehnst du dich nach Austausch mit anderen Mamas? Hättest du gerne ein paar Spiel- und Sinnesanregungen für deinen Babyalltag? Hast du ganz viele Fragen im Kopf und wünschst dir mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Baby? Möchtest du dein Baby…

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Milchcafé

Das „Milchcafé“ ist ein offener Treff für alle werdenden, stillenden und nicht-stillenden Mütter. Es bietet Euch Gelegenheit für einen offenen Austausch rund ums Stillen und alles was dazu gehört (Beikosteinführung, Krippenstart, Berufstätigkeit). Ihr habt die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Hilfe zu Stillproblemen zu erhalten. Betreut wird das „Milchcafé“ von…

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