Erwachsene

Offene Treffs

Es geht wieder los!!! Da sich der Rheingau-Taunus-Kreis ab 1. Juni in Phase 2 befindet, dürfen wir unser Café wieder öffnen. Wir freuen uns sehr auf Euch! Folgende Regeln müssen eingehalten werden: Ein negativer Test ist Pflicht, dies gilt auch für Kinder ab 6 Jahren. Ihr könnt den Test bei…

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Babysprechstunde

Offene Sprechstunde für Schwangere und Eltern mit Kindern bis zum 3. Lebensjahr. Sie haben Fragen rund um den Alltag mit Baby zu Pflege, Ernährung und Entwicklung ihres Kindes Ihr Kind schläft schlecht oder schreit viel Sie sind mit ihren Kräften am Ende Sie möchten mit jemandem einfach mal über die…

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Erste Hilfe am Kind

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Tagesmütter und alle anderen, die im täglichen Leben mit Kindern zu tun haben. Der Kurs gibt wichtige Informationen und Anleitungen, wie man sich im Notfall bei einem Baby oder Kind, aber auch in allgemeinen Notfallsituationen verhalten soll. Der Kurs wird vom Roten Kreuz…

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Workout für Mamas mit Baby (postnatales Training)

Die Kurse richten sich an Frauen, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben und ihre Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben (ist aber keine Voraussetzung). Wir kräftigen den Beckenboden! Wir bauen Deine Ausdauer wieder auf! Wir kräftigen Deine Muskulatur! Dein Baby wird in diese Stunde voll integriert! Zurzeit finden die Kurse online…

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Pilates und Faszientraining

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von…

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Körpertraining – Fit für den Alltag

Auf eine behutsame Aufwärmphase folgen Übungen zur Muskelkräftigung und anschließend Dehnübungen. Besondere Aufmerksamkeit erfährt dabei die gerade bei Müttern oft stark beanspruchte Schulter- und Rückenmuskulatur. Die Stunde wird abgerundet durch Entspannungsübungen. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach telefonischer Absprache ist eine kostenlose Schnupperstunde…

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Meditation und Fantasiereisen

Ein Entspannungsabend mit Fantasiereisen und Meditation In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es ganz wichtig, sich ab und zu mal eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Wir entführen Euch mit Geduld, verschiedenen Techniken und mit Freude in die Welt der Fantasie. Dadurch wird unser Körper, Geist und die…

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Offener Nähtreff

Nähen macht Spaß und ist dazu auch noch praktisch! Wir treffen uns regelmäßig donnerstags abends in gemütlicher Runde um gemeinsam zu schneidern, uns gegenseitig zu helfen bei unseren Projekten, uns in modischen Fragen zu beraten und die schönsten Modelle auszusuchen. Dabei wird eine Menge erzählt und gelacht. Der Kurs ist…

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Veeh-Harfen-Kurs

Die Veeh-Harfe ist ein Saiteninstrument, das ohne Notenkenntnisse gespielt werden kann, so dass sich rasch Erfolgserlebnisse einstellen. Orientiert an der alten Akkordzither mit Unterlegblatt wurde eigens für dieses Instrument eine einfache Notenschrift entwickelt, die auf das Wesentliche reduziert ist. Diese Notenschablone wird zwischen Saiten und Resonanzkörper geschoben, so dass der…

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Yoga

Verspannungen in Nacken und Schultern, Fehlhaltungen und das Bedürfnis, den Stressfaktoren der heutigen Zeit etwas entgegenzusetzen sind typische Motive, die viele Menschen zum Yoga führen. Was Yoga bewirken kann, ist für jeden – ohne Alterseinschränkung – erfahrbar, vorausgesetzt man lässt sich darauf ein. Das Zusammenspiel und das Gleichgewicht von Körper,…

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