Erwachsene

Ab sofort ist freitags das Café wieder von 9.00 Uhr bis 11.00 Uhr geöffnet. Allerdings wird es bis auf Weiteres KEINE Kinderbetreuung geben. Es gelten natürlich immer noch die Abstands- und Hygieneregeln. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen!

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden Dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Außerdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind Dir die Grundlagen vermittelt worden um…

Ihr möchtet gerne mal wieder Sport machen nur für Euch, ohne Kind, aber nicht an eine monatlichen Gebühr gebunden sein? Dann habe ich gute Nachrichten für Euch! Kommt in meine Fitness-Stunde – eine Mischung aus Bauch, Beine, Po, Kraft und Koordination, vielleicht mal ein Zirkeltraining ...alles was uns fit hält…

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von…

Auf eine behutsame Aufwärmphase folgen Übungen zur Muskelkräftigung und anschließend Dehnübungen. Besondere Aufmerksamkeit erfährt dabei die gerade bei Müttern oft stark beanspruchte Schulter- und Rückenmuskulatur. Die Stunde wird abgerundet durch Entspannungsübungen. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach telefonischer Absprache ist eine kostenlose Schnupperstunde…

Ein Entspannungsabend mit Fantasiereisen und Meditation In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es ganz wichtig, sich ab und zu mal eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Wir entführen Euch mit Geduld, verschiedenen Techniken und mit Freude in die Welt der Fantasie. Dadurch wird unser Körper, Geist und die…

Nähen macht Spaß und ist dazu auch noch praktisch! Wir treffen uns regelmäßig donnerstags abends in gemütlicher Runde um gemeinsam zu schneidern, uns gegenseitig zu helfen bei unseren Projekten, uns in modischen Fragen zu beraten und die schönsten Modelle auszusuchen. Dabei wird eine Menge erzählt und gelacht. Der Kurs ist…

Die Veeh-Harfe ist ein Saiteninstrument, das ohne Notenkenntnisse gespielt werden kann, so dass sich rasch Erfolgserlebnisse einstellen. Orientiert an der alten Akkordzither mit Unterlegblatt wurde eigens für dieses Instrument eine einfache Notenschrift entwickelt, die auf das Wesentliche reduziert ist. Diese Notenschablone wird zwischen Saiten und Resonanzkörper geschoben, so dass der…

Verspannungen in Nacken und Schultern, Fehlhaltungen und das Bedürfnis, den Stressfaktoren der heutigen Zeit etwas entgegenzusetzen sind typische Motive, die viele Menschen zum Yoga führen. Was Yoga bewirken kann, ist für jeden – ohne Alterseinschränkung – erfahrbar, vorausgesetzt man lässt sich darauf ein. Das Zusammenspiel und das Gleichgewicht von Körper,…

Stoffwindeln entwickeln sich immer mehr zum Trend und verpacken Wickelkinder mit einer großen (Po)rtion Style - von wegen ein Relikt aus Omas Zeiten. Findet zusammen mit anderen Eltern heraus, wie einfach das Wickeln mit Stoff wirklich ist, wie viel Müll und vor allem Geld Ihr durch Stoffwindeln sparen könnt und…

Am Dienstag, den 8. September 2020 um 20.00 Uhr findet nun endlich unsere alljährliche Mitgliederversammlung statt. Wegen Corona mussten wir sie verschieben, aber jetzt ist es endlich soweit! Auf der Tagesordnung stehen die Entlastung des alten Vorstandes und die Wahl des neuen Vorstands. Es folgt der Jahresrückblick, bei dem wir…

Wer kennt das nicht – das Geld wird einfach nicht mehr und reicht auch nicht ganz bis zum Monatsende. Sparen fürs Alter? Gar kein Gedanke daran. Das geht auch anders! In diesem Workshop möchte ich Euch vermitteln, wie das zur Verfügung stehende Einkommen ausreichen kann. Gemeinsam erstellen wir unseren individuellen…

Hast Du eine Nähmaschine und willst nähen? Ich erkläre Dir, worauf es ankommt und wir nähen gemeinsam. Was Du erwarten kannst:  Einführung Stoffkunde Nähmaschinen und Gebrauch Schnittmusterverwendung Nähen!!! (Babyhose, Mütze, Halstuch oder Kissenbezug, weitere Ideen nach Absprache) Wenn möglich, solltest Du Deine eigene Nähmaschine mitbringen, nach Absprache kann Dir aber…

Die Veeh-Harfe ist ein Saiteninstrument, das ohne Notenkenntnisse gespielt werden kann, so dass sich rasch Erfolgserlebnisse einstellen. Orientiert an der alten Akkordzither mit Unterlegblatt wurde eigens für dieses Instrument eine einfache Notenschrift entwickelt, die auf das Wesentliche reduziert ist. Diese Notenschablone wird zwischen Saiten und Resonanzkörper geschoben, so dass der…

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden Dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Außerdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind Dir die Grundlagen vermittelt worden um…

Der Kurs pausiert aktuell. Mehr Gelassenheit, neue Kraft und Lebensfreude sind ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Yoga kann helfen und unterstützen, körperlich als auch mental beweglich zu bleiben oder wieder beweglich zu werden. Achtsamkeitsübungen verbessern die Konzentration, gesundheitsorientierte Dehn- und Kräftigungsübungen verschaffen ein gutes Körpergefühl. Eine Tiefenentspannung rundet das…

Liegen Euch der Recycling-Gedanke und das Thema Nachhaltigkeit auch so am Herzen wie uns? Dann ist die Tauschbörse im MüZe etwas für Euch! Hier habt Ihr die Möglichkeit, Eure Sachen gegen andere einzutauschen. Bringt mit, was Ihr nicht mehr braucht und was noch gut und neuwertig ist – das können…

In diesem Kurs möchte ich Euch vermitteln, wie das zur Verfügung stehende Einkommen ausreichen kann. Gemeinsam erstellen wir unseren individuellen Finanz-Plan. Mit dem Überblick über laufende Kosten erarbeiten wir einen Plan und schauen, was optimiert werden kann. Aus meiner Erfahrung bringe ich viele wertvolle Beispiele und Sparmöglichkeiten mit. Als Hauswirtschaftsmeisterin…

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Tagesmütter und alle anderen, die im täglichen Leben mit Kindern zu tun haben. Der Kurs gibt wichtige Informationen und Anleitungen, wie man sich im Notfall bei einem Baby oder Kind, aber auch in allgemeinen Notfallsituationen verhalten soll. Der Kurs wird durch den ASB…

Die Veranstaltungsreihe informiert Schwangere und Eltern mit Baby oder Kleinkind über die fünf wichtigsten Themen rund um den Einstieg in das Familienleben. Die beiden Referentinnen möchten Eltern fit machen für die emotionalen Herausforderungen im Alltag mit ihrem Kind und dadurch ein besseres Verständnis für die Verhaltensweisen ihres Kindes in fordernden…

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von…

Hast Du eine Nähmaschine und willst nähen? Ich erkläre Dir, worauf es ankommt und wir nähen gemeinsam. Was Du erwarten kannst:  Einführung Stoffkunde Nähmaschinen und Gebrauch Schnittmusterverwendung Nähen!!! (Babyhose, Mütze, Halstuch oder Kissenbezug, weitere Ideen nach Absprache) Wenn möglich, solltest Du Deine eigene Nähmaschine mitbringen, nach Absprache kann Dir aber…

Mehr Gelassenheit, neue Kraft und Lebensfreude sind ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Yoga kann helfen und unterstützen, körperlich als auch mental beweglich zu bleiben oder wieder beweglich zu werden. Achtsamkeitsübungen verbessern die Konzentration, gesundheitsorientierte Dehn- und Kräftigungsübungen verschaffen ein gutes Körpergefühl. Eine Tiefenentspannung rundet das Programm ab. Hatha Yoga.…

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden Dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Außerdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind Dir die Grundlagen vermittelt worden um…

Möchtest Du in einer netten Gruppe gemeinsam mit anderen Eltern alles über moderne Stoffwindel erfahren? Du hast Dich bereits informiert, weißt aber nicht, wie Du loslegen sollst? Dann komm zu einer Stoffwindelparty und finde heraus, wie einfach das Wickeln mit Stoff wirklich ist, wie viel Müll und vor allem Geld…

Die Veeh-Harfe ist ein Saiteninstrument, das ohne Notenkenntnisse gespielt werden kann, so dass sich rasch Erfolgserlebnisse einstellen. Orientiert an der alten Akkordzither mit Unterlegblatt wurde eigens für dieses Instrument eine einfache Notenschrift entwickelt, die auf das Wesentliche reduziert ist. Diese Notenschablone wird zwischen Saiten und Resonanzkörper geschoben, so dass der…

Dieser Yogakurs zur Rückbildung verbindet die Bedürfnisse von Mama und Baby. Bei den Yogaübungen trainierst du speziell deinen Beckenboden und baust sanft die gesamte Muskulatur wieder auf. Zudem stärken wir den Rücken, der durch das Tragen und Stillen stark beansprucht wird. Wenn dein Baby unruhig wird, ist es möglich die…

Liegen Euch der Recycling-Gedanke und das Thema Nachhaltigkeit auch so am Herzen wie uns? Dann ist die erste Tauschbörse im MüZe etwas für Euch! Am Samstag, den 14. September habt Ihr die Möglichkeit, Eure Sachen gegen andere einzutauschen. Bringt mit, was Ihr nicht mehr braucht und was noch gut und…

In diesem Kurs werden wir innehalten, um uns auf das heranwachsende Baby zu besinnen und um die Veränderungen des Körpers bewusst wahrzunehmen. Gezielte Atemübungen sowie das bewusste Verbinden von Atmung und Bewegung bereiten auf die Geburt vor und fördern das Wohlbefinden. Dieser Kurs geht speziell auf die Bedürfnisse einer Schwangeren…

Starke Eltern – Starke Kinder® ist ein Kursangebot für alle Eltern, die ihre Kinder mit mehr Freude, Leichtigkeit und zugleich mehr Sicherheit erziehen möchten. Erziehung bedeutet für Eltern, dem Kind nachahmenswerte Beispiele und vor allem Liebe zu geben. Das kann manchmal sehr aufreibend sein. In dem vom Deutschen Kinderschutzbund entwickelten…

Ein Info-Abend für (werdende) Eltern in Kooperation mit pro familia Wiesbaden. Mutterschutz, Elterngeld und Elternzeit, dies sind Themen, zu denen werdende Eltern häufig Fragen haben. Im Rahmen eines Informationsabends von pro familia Wiesbaden besteht die Möglichkeit sich zu informieren, Fragen zu stellen und gegebenenfalls Unklarheiten auszuräumen.