Erwachsene

Yoga am Morgen

Mehr Gelassenheit, neue Kraft und Lebensfreude sind ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Yoga kann helfen und unterstützen, körperlich als auch mental beweglich zu bleiben oder wieder beweglich zu werden. Achtsamkeitsübungen verbessern die Konzentration, gesundheitsorientierte Dehn- und Kräftigungsübungen verschaffen ein gutes Körpergefühl. Eine Tiefenentspannung rundet das Programm ab. Kurs 1…

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Starke Eltern – Starke Kinder®

Starke Eltern – Starke Kinder® ist ein Kursangebot für alle Eltern, die ihre Kinder mit mehr Freude, Leichtigkeit und zugleich mehr Sicherheit erziehen möchten. Erziehung bedeutet für Eltern, dem Kind nachahmenswerte Beispiele und vor allem Liebe zu geben. Das kann manchmal sehr aufreibend sein. In dem vom Deutschen Kinderschutzbund entwickelten…

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Fit in den Herbst mit Pilates

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von…

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Stoffwindelparty

Möchtest Du in einer netten Gruppe gemeinsam mit anderen Eltern alles über moderne Stoffwindel erfahren? Du hast Dich bereits informiert, weißt aber nicht, wie Du loslegen sollst? Dann komm zu einer Stoffwindelparty und finde heraus, wie einfach das Wickeln mit Stoff wirklich ist, wie viel Müll und vor allem Geld…

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Tauschbörse

Liegen Euch der Recycling-Gedanke und das Thema Nachhaltigkeit auch so am Herzen wie uns? Dann ist die erste Tauschbörse im MüZe etwas für Euch! Am Samstag, den 14. September habt Ihr die Möglichkeit, Eure Sachen gegen andere einzutauschen. Bringt mit, was Ihr nicht mehr braucht und was noch gut und…

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Fit dank Baby®

Fit dank Baby® MAXI für Mamas mit Baby von 7 bis 14 Monaten Die Kurse vereinen zweierlei: Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt…

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Schminken für den Alltag

Du hast wenig Zeit im Alltag, möchtest aber mehr aus Deinem Typ machen? Ich zeige Dir, wie Du das Beste aus Dir machen und Dein hübsches Gesicht ins rechte Licht rücken kannst. In entspannter Atmosphäre erarbeiten wir zusammen Dein persönliches, typgerechtes Make-up. Bitte bring Deine eigene Produktpalette mit, damit Du…

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Bierbrauseminar

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Ausserdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind dir die Grundlagen vermittelt worden um…

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Erste Hilfe am Kind

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Tagesmütter und alle anderen, die im täglichen Leben mit Kindern zu tun haben. Der Kurs gibt wichtige Informationen und Anleitungen, wie man sich im Notfall bei einem Baby oder Kind, aber auch in allgemeinen Notfallsituationen verhalten soll. Der Kurs wird durch den ASB…

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Meditation und Fantasiereisen

Ein Entspannungsabend mit Fantasiereisen und Meditation In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es ganz wichtig, sich ab und zu mal eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Wir entführen Euch mit Geduld, verschiedenen Techniken und mit Freude in die Welt der Fantasie. Dadurch wird unser Körper, Geist und die…

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Körpertraining – Fit für den Alltag

Auf eine behutsame Aufwärmphase folgen Übungen zur Muskelkräftigung und anschließend Dehnübungen. Besondere Aufmerksamkeit erfährt dabei die gerade bei Müttern oft stark beanspruchte Schulter- und Rückenmuskulatur. Die Stunde wird abgerundet durch Entspannungsübungen. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach telefonischer Absprache ist eine kostenlose Schnupperstunde…

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Schminken für den Alltag

Du hast wenig Zeit im Alltag, möchtest aber mehr aus Deinem Typ machen? Ich zeige Dir, wie Du das Beste aus Dir machen und Dein hübsches Gesicht ins rechte Licht rücken kannst. In entspannter Atmosphäre erarbeiten wir zusammen Dein persönliches, typgerechtes Make-up. Bitte bring Deine eigene Produktpalette mit, damit Du…

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Pilates und Faszientraining

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von…

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Offener Nähtreff

Nähen macht Spaß und ist dazu auch noch praktisch! Wir treffen uns regelmäßig donnerstags abends in gemütlicher Runde um gemeinsam zu schneidern, uns gegenseitig zu helfen bei unseren Projekten, uns in modischen Fragen zu beraten und die schönsten Modelle auszusuchen. Dabei wird eine Menge erzählt und gelacht. Der Kurs ist…

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Bierbrauseminar

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Ausserdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind dir die Grundlagen vermittelt worden um…

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Galli Märchentheater – Rotkäppchen

!! ACHTUNG: Beginn 11 Uhr, Einlass ab 10:30 Uhr !! Diesmal kommt das Galli-Theater mit einem Stück aus ihrem Märchentheater zu uns. Ein unschuldiges Mädchen bekommt von seiner Großmutter ein rotes Käppchen und wird von nun an nur noch Rotkäppchen genannt. Als die Großmutter krank wird, schickt die Mutter das…

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Muttertags-Brunch

Am 12. Mai ist Muttertag💞👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧👪. Und am Samstag, den 11. Mai ist auch dieses Jahr wieder tatsächlich Muttertag💞💞! Lasst Euch von 9.00 bis 11.30 Uhr bei einem schönen, kinderfreien Brunch im Familienzentrum MüZe verwöhnen und genießt einen entspannten Vormittag. Es gibt ein abwechslungsreiches Buffet 🥐🥨🧀🍒🍏und die gewohnt leckeren Kaffee- und…

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Ordnung schaffen, die mir passt!

Fragst Du Dich auch, warum Dein Kleiderschrank keinen Dachboden oder Keller hat? Stolperst Du immer über die gleichen Chaos-Ecken in Deiner Wohnung? Quillt Deine Papierablage aus allen Nähten? Weißt Du nicht mehr, wo Du Deine ganzen Sachen verstauen sollst? Hast du längst den Überblick verloren und bist nur noch am…

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Erste Hilfe am Kind

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Tagesmütter und alle anderen, die im täglichen Leben mit Kindern zu tun haben. Der Kurs gibt wichtige Informationen und Anleitungen, wie man sich im Notfall bei einem Baby oder Kind, aber auch in allgemeinen Notfallsituationen verhalten soll. Der Kurs wird durch den ASB…

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Pilates und Faszientraining

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von „verklebten“…

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Familienwerkstatt im MüZe

In dieser Vortragsreihe wird Schritt für Schritt verdeutlicht, wie Ihr als Person und als Familie dazu beitragen können, Eure Werte im Alltag zu verankern. Ihr erhaltet wertvolle Impulse für den Alltag. Natürlich gibt es ausreichend Raum für Fragen und eigene Anliegen. Thema 3: „Wut und Aggression – Umgang mit Herausforderungen…

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Familienwerkstatt im MüZe

In dieser Vortragsreihe wird Schritt für Schritt verdeutlicht, wie Ihr als Person und als Familie dazu beitragen können, Eure Werte im Alltag zu verankern. Ihr erhaltet wertvolle Impulse für den Alltag. Natürlich gibt es ausreichend Raum für Fragen und eigene Anliegen. Thema 2: „Gute Beziehungen halten das aus… was es…

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Familienwerkstatt im MüZe

In dieser Vortragsreihe wird Schritt für Schritt verdeutlicht, wie Ihr als Person und als Familie dazu beitragen können, Eure Werte im Alltag zu verankern. Ihr erhaltet wertvolle Impulse für den Alltag. Natürlich gibt es ausreichend Raum für Fragen und eigene Anliegen. Thema 1: „So stärkt Ihr Euer Kind – Werte…

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Eine kulinarische Reise durch Südkorea

Die koreanische Küche ist sehr vielfältig: Bei einer Mahlzeit schmückt nicht nur ein Hauptgericht den Tisch, sondern das Essen wird mit mindestens sechs Beilagen serviert. Dabei kommen viele verschiedene Geschmacksrichtungen zum Einsatz. Boin Oh, selbst gebürtige Südkoreanerin, nimmt Euch mit auf eine kulinarische Reise durch Korea. Von 16.00 Uhr bis…

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Yoga

Verspannungen in Nacken und Schultern, Fehlhaltungen und das Bedürfnis, den Stressfaktoren der heutigen Zeit etwas entgegenzusetzen sind typische Motive, die viele Menschen zum Yoga führen. Was Yoga bewirken kann, ist für jeden – ohne Alterseinschränkung – erfahrbar, vorausgesetzt man lässt sich darauf ein. Das Zusammenspiel und das Gleichgewicht von Körper,…

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Bewegung und Ernährung

Was kann ich tun, damit ich gesund bleibe und mich wohlfühle? In einem fortlaufenden Kurs informiere ich Sie zu den Themen: Gesund Essen und Trinken, Genuss statt Muss Bewegen und Entspannen Magen- und Darmbeschwerden, Verstopfung/ Durchfall Diabetes Typ 2 Naturarzneimittel in den Wechseljahren Rheuma und Gicht Ernährung in der Schwangerschaft…

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Info-Abend Familienaufstellung

Familienaufstellung – wer hat davon nicht schon mal gehört und sich gefragt, was das eigentlich ist. Beim Familienstellen wählen die Teilnehmer Stellvertreter für die Mitglieder ihrer Herkunfts- und/oder Gegenwartsfamilie aus der Gruppe aus. Diese platzieren sie dann so im Raum, wie es ihrem inneren Gefühl entspricht. Aus ihrer Position heraus…

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Bewerbungstraining

Sie möchten sich auf eine neue Stelle bewerben und suchen Unterstützung für die zielgerichtete Zusammenstellung Ihrer Unterlagen? Dann sind Sie hier richtig. Aus meiner langjährigen Erfahrung als Personalleiterin vermittle ich Ihnen wichtige Anhaltspunkte für die Zusammenstellung Ihrer Bewerbungsunterlagen. Wir schauen uns den Aufbau eines Lebenslaufes an ebenso wie das Anschreiben…

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Workshop „Aufräumen mit System“

Wollen auch Sie zu Hause den Durchblick wiedergewinnen? Möchten Sie sämtliche Ecken und Winkel Ihrer Wohnung aufgeräumt sehen? Wünschen Sie sich klar strukturierte Schränke und Papierordner? Wollen Sie sich endlich wieder rundum wohlfühlen? Dann ist es Zeit für Aufräumen mit System! Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie Ihre eigene Ordnung…

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Entwicklungswerkstatt „Deine Marke“

Entwicklungswerkstatt - “Heute in einem Jahr – Entwickeln Sie Ihre persönliche Karrierestrategie" Sie möchten sich beruflich neu orientieren oder planen Ihren beruflichen Neueinstieg aus der Elternzeit/Pflegezeit? In dieser Entwicklungswerkstatt werden Sie mit Hilfe von LEGO Steinen ihre ganz persönliche Karrierestrategie entwickeln. Dabei werden Sie sich zunächst auf ihre bisherigen Erfolge und Stärken konzentrieren. Im…

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Endlich alles in Ordnung!

Fragst Du Dich auch, warum Dein Kleiderschrank keinen Dachboden oder Keller hat? Stolperst Du immer über die gleichen Chaos-Ecken in Deiner Wohnung? Quillt Deine Papierablage aus allen Nähten? Weißt Du nicht mehr, wo Du Deine ganzen Sachen verstauen sollst? Hast du längst den Überblick verloren und bist nur noch am…

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