Erwachsene

Brauseminar

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden Dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Außerdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind Dir die Grundlagen vermittelt worden um…

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Stoffwindelparty

Möchtest Du in einer netten Gruppe gemeinsam mit anderen Eltern alles über moderne Stoffwindel erfahren? Du hast Dich bereits informiert, weißt aber nicht, wie Du loslegen sollst? Dann komm zu einer Stoffwindelparty und finde heraus, wie einfach das Wickeln mit Stoff wirklich ist, wie viel Müll und vor allem Geld…

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Vortragsreihe Eltern – Kind – Familie

Die Vortragsreihe „Eltern-Kind-Familie“ gibt Ihnen als Eltern die Möglichkeit, sich mit der elterlichen Präsenz aktiv auseinanderzusetzen und sie mitzugestalten. Eltern sein gestaltet sich im Alltag oft schwieriger als man es vorher gedacht hatte. Kinder zeigen Verhaltensweisen, die Sie an Ihre Grenzen bringen und die Beziehung zu Ihrem Kind und auch…

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Meditation und Fantasiereisen

Ein Entspannungsabend mit Fantasiereisen und Meditation In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es ganz wichtig, sich ab und zu mal eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Wir entführen Euch mit Geduld, verschiedenen Techniken und mit Freude in die Welt der Fantasie. Dadurch wird unser Körper, Geist und die…

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Workshop Wickeln und Tragen

In diesem Kombi-Workshop erfahrt Ihr alles zu den Themen Tragen und Wickeln. Ihr könnt beide Workshops besuchen oder nur einen, ganz wie Ihr mögt und was Euch interessiert. Trageworkshop „Tragen vor dem Bauch“ Du erwartest ein Baby oder bist frischgebackene Mama/Papa und möchtest Dein Baby gerne tragen? Hier kannst Du…

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Nähen für Einsteiger*innen

Hast Du eine Nähmaschine und willst nähen? Ich erkläre Dir, worauf es ankommt und wir nähen gemeinsam. Was Du erwarten kannst:  Einführung Stoffkunde Nähmaschinen und Gebrauch Schnittmusterverwendung Nähen!!! (Babyhose, Mütze, Halstuch oder Kissenbezug, weitere Ideen nach Absprache) Wenn möglich, solltest Du Deine eigene Nähmaschine mitbringen, nach Absprache kann Dir aber…

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Yoga zur Rückbildung + Babymassage

Dieser Yogakurs zur Rückbildung verbindet die Bedürfnisse von Mama und Baby. Bei den Yogaübungen trainierst du speziell deinen Beckenboden und baust sanft die gesamte Muskulatur wieder auf. Zudem stärken wir den Rücken, der durch das Tragen und Stillen stark beansprucht wird. Wenn dein Baby unruhig wird, ist es möglich die…

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Wieder da! Yoga für Schwangere

In diesem Kurs werden wir innehalten, um uns auf das heranwachsende Baby zu besinnen und um die Veränderungen des Körpers bewusst wahrzunehmen. Gezielte Atemübungen sowie das bewusste Verbinden von Atmung und Bewegung bereiten auf die Geburt vor und fördern das Wohlbefinden. Dieser Kurs geht speziell auf die Bedürfnisse einer Schwangeren…

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Fit dank Baby®

Die Kurse vereinen zweierlei: Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt so garantiert nicht auf. Nur in einer solch lockeren und entspannten Atmosphäre kann…

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Yoga am Morgen

Mehr Gelassenheit, neue Kraft und Lebensfreude sind ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Yoga kann helfen und unterstützen, körperlich als auch mental beweglich zu bleiben oder wieder beweglich zu werden. Achtsamkeitsübungen verbessern die Konzentration, gesundheitsorientierte Dehn- und Kräftigungsübungen verschaffen ein gutes Körpergefühl. Eine Tiefenentspannung rundet das Programm ab. Hatha Yoga.…

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Wenn am Ende vom Geld noch so viel Monat übrig ist

In diesem Kurs möchte ich Euch vermitteln, wie das zur Verfügung stehende Einkommen ausreichen kann. Gemeinsam erstellen wir unseren individuellen Finanz-Plan. Mit dem Überblick über laufende Kosten erarbeiten wir einen Plan und schauen, was optimiert werden kann. Aus meiner Erfahrung bringe ich viele wertvolle Beispiele und Sparmöglichkeiten mit. Als Hauswirtschaftsmeisterin…

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Erste Hilfe am Kind

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Tagesmütter und alle anderen, die im täglichen Leben mit Kindern zu tun haben. Der Kurs gibt wichtige Informationen und Anleitungen, wie man sich im Notfall bei einem Baby oder Kind, aber auch in allgemeinen Notfallsituationen verhalten soll. Der Kurs wird durch den ASB…

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Fit in den Herbst mit Pilates

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von…

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Nähen für Einsteiger*innen

Hast Du eine Nähmaschine und willst nähen? Ich erkläre Dir, worauf es ankommt und wir nähen gemeinsam. Was Du erwarten kannst:  Einführung Stoffkunde Nähmaschinen und Gebrauch Schnittmusterverwendung Nähen!!! (Babyhose, Mütze, Halstuch oder Kissenbezug, weitere Ideen nach Absprache) Wenn möglich, solltest Du Deine eigene Nähmaschine mitbringen, nach Absprache kann Dir aber…

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Brauseminar

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden Dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Außerdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind Dir die Grundlagen vermittelt worden um…

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Körpertraining – Fit für den Alltag

Auf eine behutsame Aufwärmphase folgen Übungen zur Muskelkräftigung und anschließend Dehnübungen. Besondere Aufmerksamkeit erfährt dabei die gerade bei Müttern oft stark beanspruchte Schulter- und Rückenmuskulatur. Die Stunde wird abgerundet durch Entspannungsübungen. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach telefonischer Absprache ist eine kostenlose Schnupperstunde…

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Offener Nähtreff

Nähen macht Spaß und ist dazu auch noch praktisch! Wir treffen uns regelmäßig donnerstags abends in gemütlicher Runde um gemeinsam zu schneidern, uns gegenseitig zu helfen bei unseren Projekten, uns in modischen Fragen zu beraten und die schönsten Modelle auszusuchen. Dabei wird eine Menge erzählt und gelacht. Der Kurs ist…

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Veeh-Harfen-Workshop

Die Veeh-Harfe ist ein Saiteninstrument, das ohne Notenkenntnisse gespielt werden kann, so dass sich rasch Erfolgserlebnisse einstellen. Orientiert an der alten Akkordzither mit Unterlegblatt wurde eigens für dieses Instrument eine einfache Notenschrift entwickelt, die auf das Wesentliche reduziert ist. Diese Notenschablone wird zwischen Saiten und Resonanzkörper geschoben, so dass der…

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Tauschbörse

Liegen Euch der Recycling-Gedanke und das Thema Nachhaltigkeit auch so am Herzen wie uns? Dann ist die erste Tauschbörse im MüZe etwas für Euch! Am Samstag, den 14. September habt Ihr die Möglichkeit, Eure Sachen gegen andere einzutauschen. Bringt mit, was Ihr nicht mehr braucht und was noch gut und…

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Starke Eltern – Starke Kinder®

Starke Eltern – Starke Kinder® ist ein Kursangebot für alle Eltern, die ihre Kinder mit mehr Freude, Leichtigkeit und zugleich mehr Sicherheit erziehen möchten. Erziehung bedeutet für Eltern, dem Kind nachahmenswerte Beispiele und vor allem Liebe zu geben. Das kann manchmal sehr aufreibend sein. In dem vom Deutschen Kinderschutzbund entwickelten…

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Info-Abend Elterngeld

Ein Info-Abend für (werdende) Eltern in Kooperation mit pro familia Wiesbaden. Mutterschutz, Elterngeld und Elternzeit, dies sind Themen, zu denen werdende Eltern häufig Fragen haben. Im Rahmen eines Informationsabends von pro familia Wiesbaden besteht die Möglichkeit sich zu informieren, Fragen zu stellen und gegebenenfalls Unklarheiten auszuräumen.

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Bierbrauseminar

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Ausserdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind dir die Grundlagen vermittelt worden um…

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