Erwachsene

Du findest keinen freien Platz in einem klassischen Rückbildungskurs? Oder hast beim zweiten oder dritten Kind keine Lust auf einen mehrwöchigen Kurs? Dann bist du bei der „Rückbildung im Eiltempo“ genau richtig. Hier bekommst Du die Basics, um selbst zu Hause zu üben. Kursinhalt: Theoretisches Hintergrundwissen und aktives Kräftigen der…

„Die Welt dreht sich immer schneller und oft fehlt uns dadurch die Zeit uns selbst etwas zurück zu geben. Dabei kann Yoga genau das! Uns Zeit für uns schenken!“ (Ramona Zapf) Maud Leusner macht Euch mit dem Yoga Kurs am Freitagabend ein Angebot, den Stress der Woche abzulegen und durch…

fester Beckenboden – starker Rücken – schöner Bauch Der ideale Aufbaukurs im Anschluss an den Beckenboden-Intensivkurs oder den klassischen Rückbildungskurs Faszien können ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein. Gerade nach einer zurück liegenden Schwangerschaft hat man oft das Gefühl, der Körper…

Bodyset – Was ist das? Kinder zu haben ist wundervoll, aber auch anstrengend – du wirst als Mutter rund um die Uhr mental sowie körperlich gefordert. Du hast wenig Zeit für dich und deinen Körper und kämpfst vielleicht noch mit Müdigkeit, Rückenbeschwerden oder deiner alten Lieblingsjeans. Mein Kurs soll dir…

An zwei Tagen in den Osterferien können Grundschulkinder Neues ausprobieren und dabei viel Spaß haben. Unter dem Motto „Entspannt und mutig sein“ lernen sie Entspannungsübungen kennen, bewegen sich gemeinsam und bauen spielerisch (Selbst-)Vertrauen auf. Angeboten wird der Workshop von Julia Schuler und Jens Köhler, Entspannungstrainer*innen für Kinder.

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Der Köper und seine Bedürfnisse ändern sich. Happy Bauch ist ein angepasstes Kurskonzept mit einem Mix aus Pilates, Fitness, Atmung, Beckenbodentraining und Entspannung. Es unterstützt die werdende Mama dabei, sich in der Schwangerschaft fit zu halten, stärkt das Wohlbefinden, die Muskulatur und das…

superMAMAfitness ® - BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahren). Der Kurs kann direkt nach dem Rückbildungskurs begonnen werden, in Ausnahmefällen kann er auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, wenn der Frauenarzt sein Einverständnis gegeben hat. Das Training ist in…

Ihr Kind hat sich scheinbar über Nacht verwandelt, ist schwer zu motivieren, wenig  kommunikativ und mehr in den sozialen Medien als bei Ihnen zu Hause? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sind Sie hier richtig! Der Kurs richtet sich an Mütter und Väter, die mehr Freude und weniger Stress mit…

Hast Du eine Nähmaschine und möchtest gerne nähen? Ich erkläre Dir, worauf es ankommt und wir nähen gemeinsam. Was Du erwarten kannst: - Einführung Stoffkunde - Nähmaschinen und Gebrauch - Schnittmusterverwendung - Nähen!!! (Babyhose, Mütze, Halstuch oder Kissenbezug, weitere Ideen nach Absprache) Wenn möglich, solltest Du Deine eigene Nähmaschine mitbringen,…

Hier erfährst Du alles zu Grundtechniken, Maßen und Materialien. Im Verlauf des Kurses strickst Du ein Paar Socken nach Deinen Wünschen. Erster Abend Technik und Theorie, zweiter Abend - Schaft, dritter Abend - Ferse, vierter  Abend - Spitze. Stricknadeln und passendes Garn kann mitgebracht werden oder bei der Kursleiterin vor…

In diesem Kurs wirst du in das 1x1 des Strickens eingeführt. Wir beginnen mit Materialkunde und kläre Fragen rund ums Stricken: Wollarten Das Wolletikett und seine Informationen Der Einsatz von Zubehör Maschenprobe - Warum? Nach dem theoretischen Teil werden die Grundtechniken des Strickens erlernt.  Maschenanschlag, rechte und linke Maschen, Abketten.…

Die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus lädt jeden ersten Dienstag im Monat von 18.00 – 19.30 Uhr Angehörige von Menschen mit Demenz zu einem moderierten Gesprächskreis ins MüZe ein. Die Teilnahme ist kostenlos; eine Mitgliedschaft im Verein wird nicht vorausgesetzt. Im Gesprächskreis lassen sich Fragen zum Umgang mit Demenz klären und wo…

Wir brauen gemeinsam ein Bier! Während der Herstellung werden Dir die Rohstoffe Wasser, Malz, Hopfen, Hefe und deren sensorischer Einfluss auf das fertige Bier erklärt. Außerdem lernst du verschiedene Brautechniken für den Hausgebrauch kennen. Begleitend verkosten wir unterschiedliche Bierstile. Am Ende dieses Kurses sind Dir die Grundlagen vermittelt worden um…

Einladung zur ordentlichen Mitgliederversammlung am Dienstag, den 26. April 2022 um 20.00 Uhr in unseren Vereinsräumen, Scheidertalstr. 27, 65232 Taunusstein-Hahn. Tagesordnung: Begrüßung Rückblick MüZe Bericht der Tageselternvermittlung Bericht wellcome Kassenbericht Bericht der Kassenprüferinnen Entlastung des Vorstands Neuwahlen des Vorstands Ernennung der Kassenprüferinnen Verschiedenes Weitere Anträge zur Tagesordnung können bis zu…

Am Samstag, den 26. März 2022 in der Zeit von 14.00 bis 16.00 Uhr findet im Familienzentrum MüZe Taunusstein ein Flohmarkt rund um’s Kind statt. Es gelten die aktuellen 3G Regeln. Auch wenn das aktuelle Wetter den Gedanken noch weit weg scheinen lässt – Frühling und Sommer stehen vor der…

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Tagesmütter und alle anderen, die im täglichen Leben mit Kindern zu tun haben. Der Kurs gibt wichtige Informationen und Anleitungen, wie man sich im Notfall bei einem Baby oder Kind, aber auch in allgemeinen Notfallsituationen verhalten soll. Der Kurs wird vom Roten Kreuz…

Auf eine behutsame Aufwärmphase folgen Übungen zur Muskelkräftigung und anschließend Dehnübungen. Besondere Aufmerksamkeit erfährt dabei die gerade bei Müttern oft stark beanspruchte Schulter- und Rückenmuskulatur. Die Stunde wird abgerundet durch Entspannungsübungen. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach telefonischer Absprache ist eine kostenlose Schnupperstunde…

Nähen macht Spaß und ist dazu auch noch praktisch! Wir treffen uns regelmäßig donnerstags abends in gemütlicher Runde um gemeinsam zu schneidern, uns gegenseitig zu helfen bei unseren Projekten, uns in modischen Fragen zu beraten und die schönsten Modelle auszusuchen. Dabei wird eine Menge erzählt und gelacht. Der Kurs ist…

Die Veeh-Harfe ist ein Saiteninstrument, das ohne Notenkenntnisse gespielt werden kann, so dass sich rasch Erfolgserlebnisse einstellen. Orientiert an der alten Akkordzither mit Unterlegblatt wurde eigens für dieses Instrument eine einfache Notenschrift entwickelt, die auf das Wesentliche reduziert ist. Diese Notenschablone wird zwischen Saiten und Resonanzkörper geschoben, so dass der…

Second-Hand-Shop mit allerlei Schönem und Nützlichem rund um Baby und Kind sowie Umstandsmoden Im ersten Stock des MüZe findet Ihr einen Second-Hand-Shop mit allerlei Schönem und Nützlichem rund um Baby und Kind sowie Umstandsmoden. Sortiert nach Größen und Themen findet Ihr Kleidung aber auch Spielsachen, Bücher und Schuhe. Wer gut…

Die Kurse richten sich an Frauen, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben und ihre Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben (ist aber keine Voraussetzung). Wir kräftigen den Beckenboden! Wir bauen Deine Ausdauer wieder auf! Wir kräftigen Deine Muskulatur! Dein Baby wird in diese Stunde voll integriert! Zurzeit finden die Kurse online…

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Neben einem bewährten und wirkungsvollen Ganzkörpertraining werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Sensomotorisches Training verbessert das Gleichgewicht und sorgt für die nötige Stabilität im Alltag. Faszien können sich z.B. durch Bewegungsmangel, Stress oder Operationen verhärten. Durch Umstrukturierung von…

Auch wenn das aktuelle Wetter den Gedanken noch weit weg scheinen lässt - Herbst und Winter stehen vor der Tür! Beim Flohmarkt im MüZe könnt Ihr den Kleiderschrank Eurer Kleinen ergänzen und vielleicht ist ja auch schon was für Weihnachten dabei... Angeboten werden neben Kinderbekleidung für Herbst und Winter auch…

Ein Entspannungsabend mit Fantasiereisen und Meditation In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es ganz wichtig, sich ab und zu mal eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Wir entführen Euch mit Geduld, verschiedenen Techniken und mit Freude in die Welt der Fantasie. Dadurch wird unser Körper, Geist und die…

Verspannungen in Nacken und Schultern, Fehlhaltungen und das Bedürfnis, den Stressfaktoren der heutigen Zeit etwas entgegenzusetzen sind typische Motive, die viele Menschen zum Yoga führen. Was Yoga bewirken kann, ist für jeden – ohne Alterseinschränkung – erfahrbar, vorausgesetzt man lässt sich darauf ein. Das Zusammenspiel und das Gleichgewicht von Körper,…