Erwachsene

Pilates ist ein sehr bewährtes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Hierbei werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Deshalb ist Pilates auch zur Rückbildung nach der Geburt sehr hilfreich. Ein Schwerpunkt liegt auf dem sensomotorischen Training, welches das Gleichgewicht verbessert und somit für die nötige Stabilisation sorgt. Ein Entspannungsteil…

Was kann ich tun, damit ich gesund bleibe und mich wohlfühle? In einem fortlaufenden Kurs informiere ich Sie zu den Themen: Gesund Essen und Trinken, Genuss statt Muss Bewegen und Entspannen Magen- und Darmbeschwerden, Verstopfung/ Durchfall Diabetes Typ 2 Naturarzneimittel in den Wechseljahren Rheuma und Gicht Ernährung in der Schwangerschaft…

Wollen auch Sie zu Hause den Durchblick wiedergewinnen? Möchten Sie sämtliche Ecken und Winkel Ihrer Wohnung aufgeräumt sehen? Wünschen Sie sich klar strukturierte Schränke und Papierordner? Wollen Sie sich endlich wieder rundum wohlfühlen? Dann ist es Zeit für Aufräumen mit System! Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie Ihre eigene Ordnung…

Nähen macht Spaß und ist dazu auch noch praktisch! Wir treffen uns regelmäßig donnerstags abends in gemütlicher Runde um gemeinsam zu schneidern, uns gegenseitig zu helfen bei unseren Projekten, uns in modischen Fragen zu beraten und die schönsten Modelle auszusuchen. Dabei wird eine Menge erzählt und gelacht. Der Kurs ist…

Familienaufstellung – wer hat davon nicht schon mal gehört und sich gefragt, was das eigentlich ist. Beim Familienstellen wählen die Teilnehmer Stellvertreter für die Mitglieder ihrer Herkunfts- und/oder Gegenwartsfamilie aus der Gruppe aus. Diese platzieren sie dann so im Raum, wie es ihrem inneren Gefühl entspricht. Aus ihrer Position heraus…

Auf eine behutsame Aufwärmphase folgen Übungen zur Muskelkräftigung und anschließend Dehnübungen. Besondere Aufmerksamkeit erfährt dabei die gerade bei Müttern oft stark beanspruchte Schulter- und Rückenmuskulatur. Die Stunde wird abgerundet durch Entspannungsübungen. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach telefonischer Absprache ist eine kostenlose Schnupperstunde…

Sie möchten sich auf eine neue Stelle bewerben und suchen Unterstützung für die zielgerichtete Zusammenstellung Ihrer Unterlagen? Dann sind Sie hier richtig. Aus meiner langjährigen Erfahrung als Personalleiterin vermittle ich Ihnen wichtige Anhaltspunkte für die Zusammenstellung Ihrer Bewerbungsunterlagen. Wir schauen uns den Aufbau eines Lebenslaufes an ebenso wie das Anschreiben…

Verspannungen in Nacken und Schultern, Fehlhaltungen und das Bedürfnis, den Stressfaktoren der heutigen Zeit etwas entgegenzusetzen sind typische Motive, die viele Menschen zum Yoga führen. Was Yoga bewirken kann, ist für jeden – ohne Alterseinschränkung – erfahrbar, vorausgesetzt man lässt sich darauf ein. Das Zusammenspiel und das Gleichgewicht von Körper,…

Entwicklungswerkstatt - “Heute in einem Jahr – Entwickeln Sie Ihre persönliche Karrierestrategie" Sie möchten sich beruflich neu orientieren oder planen Ihren beruflichen Neueinstieg aus der Elternzeit/Pflegezeit? In dieser Entwicklungswerkstatt werden Sie mit Hilfe von LEGO Steinen ihre ganz persönliche Karrierestrategie entwickeln. Dabei werden Sie sich zunächst auf ihre bisherigen Erfolge und Stärken konzentrieren. Im…

Fragst Du Dich auch, warum Dein Kleiderschrank keinen Dachboden oder Keller hat? Stolperst Du immer über die gleichen Chaos-Ecken in Deiner Wohnung? Quillt Deine Papierablage aus allen Nähten? Weißt Du nicht mehr, wo Du Deine ganzen Sachen verstauen sollst? Hast du längst den Überblick verloren und bist nur noch am…