Jährliche Archive: 2022

Rückbildung – Beckenboden-Training

Rückbildung – Beckenboden-Training
Rückbildung mit Baby nach dem superMAMAfitness-Konzept ab 6 Wochen nach der Geburt (Start nach der gynäkologischen Abschlussuntersuchung empfohlen). Durch die Teilnahme am Kurs wird die Rückanpassung der Körperstatik zur Normalisierung der Haltung und Bewegung nach der Geburt unterstützt. Du erlernst ein ökonomisches Bewegungsverhalten, funktionelle Bauchmuskelarbeit und trainierst effektiv deinen Beckenboden. Der Rückbildungskurs zusammen mit deinem…
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Grundkurs Meditation

Grundkurs Meditation
In diesem Grundkurs erlernen die Teilnehmenden die wichtigsten Grundkenntnisse der Meditation und die Basis für das Meditieren wird gelegt. Die Teilnehmenden erfahren die Basisschritte zum Meditieren und probieren diese miteinander aus, um dann zuhause in der Lage zu sein, sich darin zu üben. Bei weiterführendem Interesse kann danach auch am regelmäßigen Kurs teilgenommen werden. Der…
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Yoga-Auszeit am Freitag

Yoga-Auszeit am Freitag
Roll die Matte aus und nimm Dir Zeit für Dich! Mein Yogakurs am Freitagabend lädt Dich ein, einen Ausgleich zum anspruchsvollen Alltag zu schaffen, den Stress der Woche abzulegen und ganz den Moment zu genießen. Bewusste Bewegungen durch genaue Ausrichtung der Asanas, Hineinspüren in die Haltung, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur und das Erlernen unterschiedlicher…
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Hutmacher-Workshop

Hutmacher-Workshop
Mit einem Hut-Workshop den Weg zum individuellen Hut finden... in meinem Workshop haben Sie die Möglichkeit, ganz "do-it-yourself" an einem Wochenende in gemütlicher Atmosphäre und einer kleinen Gruppe Ihre ganz persönliche Hut zu kreieren und selbst anzufertigen. Geben Sie der Versuchung nach und lassen Sie sich in seinen Bann ziehen! Stellen Sie Ihr eigenes Hut-Unikat…
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