Grundkurs für Erwachsene mit Stressbelastung
Die TeilnehmerInnen erlernen die Methode Autogenes Training und sind nach Beendigung des Kurses in der Lage, selbsttätig die Übungen zu Hause anzuwenden. In einer angenehmen Atmosphäre mit kleinen wohltuenden Ritualen, Meditationen, Fantasiereisen und Atemübungen werden Körpergefühl, Muskelentspannungen, Gefäßerweiterungen ermöglicht. Der Grundgedanke der Methode ist in einer möglichst günstigen Körperhaltung bei völligem Stillschweigen, eine gedankliche (innere) Konzentration auf Vorsatzformeln, sowie verschiedene Aspekte der körperlichen und psychischen Entspannung zu lenken.
Nach Eurer Anmeldung sendet Euch die Kursleiterin einen Teilnehmerfragebogen zu. Bitte beantworte die Fragen im Sinne der Eigenverantwortlichkeit und bringe diesen am ersten Kurstag mit. Die Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt. Für den Kurs benötigst Du warme Socken und eine Decke.
Dieser Kurs wird von verschiedenen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst.
Infos
| Termine | ab 10. Oktober 2024 jeweils donnerstags von 20.00 bis 21.00 Uhr |
| Kosten | für 8 Kursstunden à 60 Minuten: 120,- Euro |
| Information und Anmeldung | Elke Seyer, Entspannungstherapeutin, Heilpädagogin, Coach,Mobil: 0177 – 3223295, E-Mail: elke.seyer@gmx.de |
