Kategorie Archive: Allgemein

Babysteps

Die nächsten Kurse starten im Dezember 2022/Januar 2023 In meinen BabySteps Babykursen begleite ich dich durch das spannende erste Lebensjahr mit deinem Baby. Im Vordergrund stehen dabei die natürliche Entwicklung der Babys sowie ein bindungs- und bedürfnisorientierter Umgang. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre im MüZe in Taunusstein statt. In jeder Kursstunde gibt es Zeit…
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Bauch-Beutel-Po

Dieser Kurs baut gezielt auf den Rückbildungskurs auf und kann Im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V von der Krankenkasse bezuschusst werden. Es ist ein ganzheitliches Training zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Der Kurs kombiniert Pilatesübungen für einen starken Beckenboden und eine stabile Körpermitte, ein Cardiotraining sowie Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit.…
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Rückbildung – Beckenboden-Training für Mamas

Rückbildung mit Baby nach dem superMAMAfitness-Konzept ab 6 Wochen nach der Geburt (Start nach der gynäkologischen Abschlussuntersuchung empfohlen). Durch die Teilnahme am Kurs wird die Rückanpassung der Körperstatik zur Normalisierung der Haltung und Bewegung nach der Geburt unterstützt. Du erlernst ein ökonomisches Bewegungsverhalten, funktionelle Bauchmuskelarbeit und trainierst effektiv deinen Beckenboden. Der Rückbildungskurs zusammen mit deinem…
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Yoga mit Baby

Dein Baby ist da und ihr habt euch so langsam eingewöhnt? Dieser Kurs ist für dich da, wenn du mal wieder rauskommen, Kontakte knüpfen und mehr als nur etwas für deinen Körper tun möchtest. Yoga unterstützt dich mental darin, dich in deiner neuen Rolle als Mama einzufinden und hilft dir zudem bei deiner Rückbildung. Die…
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Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere in allen Schwangerschaftsmonaten: Gerade in der Schwangerschaft bist du schutzbedürftig und empfindsam, Yoga gibt dir den Raum dafür. Mit sanften Übungen kannst du in liebevollen Kontakt zu deinem Kind treten, dabei werden typische Beschwerden in Rücken und Hüften gelöst. Gleichzeitig stärkst du deine Muskulatur und hältst dich fit. Yoga öffnet dich und…
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