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Stark auch ohne Muckis

Stark auch ohne Muckis
Starke Kinder – Selbstbehauptungs- und Resilienztraining nach dem erfolgreichen Konzept „STARK AUCH OHNE MUCKIS“ von Daniel Duddek, der bereits über 30.000 Kinder gestärkt hat. Kinder lernen in diesem Workshop mit viel Spaß und Abwechslung: respektvoller miteinander umzugehen weniger Streit zu haben Probleme und Mobbing vorzubeugen Strategien, die sie sofort anwenden können klarer zu kommunizieren auf…
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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik
Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. Nach einer Schwangerschaft und vor allem nach der Geburt wird die Wirbelsäule und das Becken, besonders der Beckenboden, stark beansprucht. Oftmals entstehen einseitige Muskelverspannungen als Folge der abgeschwächten Rumpfmuskulatur. Die Rückbildungsgymnastik ist notwendig, damit der Körper wieder in ein muskuläres Gleichgewicht kommt und somit Rücken-, Becken- und…
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Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung
Wochenendkurse besuchen Sie am besten zwischen der 30. bis 35. Schwangerschaftswoche. Im Kurs steht das Thema Geburt und die erste Zeit mit dem Kind zu Hause im Mittelpunkt. Wir klären dabei folgende Fragen: Rund um die Geburt Krankenhaustasche: Was packen wir ein? Wie erkennen wir, dass es ‚wirklich‘ los geht? Was tun wir, wenn die…
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Zwergenturnen

Zwergenturnen
Zwergenturnen ist ein Bewegungsangebot für Kleinkinder von ein bis zwei Jahren auf der Basis psychomotorischer Grundlagen. Weil gemeinsam Turnen und Bewegen mehr Spaß macht! Inhalte sind Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Singspiele sowie Fingerverse und Entspannungsübungen. Vor allem dürfen sich die Kinder hier ihrem Alter und Interesse angemessen ausprobieren. Die Freude an selbstgewählter Bewegung und freiem Spiel…
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Yoga in der Pubertät

Yoga in der Pubertät
Ob mit 11 Jahren bei den ersten hormonellen Schwankungen oder mit 15 Jahren als Ausgleich zu den Leistungsanforderungen in der Schule... Yoga kann helfen ein gutes Selbstwertgefühl zu bekommen, ausgeglichener zu sein und sich mit sich und in seinem Körper wohl zu fühlen. Mit Atemübungen erlernt man die Regulation der Emotionen und schult zugleich die…
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