Das Meditationstraining im MüZe bietet eine Oase der Gelassenheit im Alltag. Meditieren kann helfen, sich selbst besser wahrzunehmen und besser zu verstehen. Es entsteht mehr Selbstvertrauen, mehr Lebensfreude, mehr Zuversicht im Leben.
Ihr lernt Stress abzubauen und Achtsamkeit zu praktizieren. Auf diese Weise erhaltet ihr die Chance, innere Ruhe und Balance zu finden. Der Fokus liegt auf dem regelmäßigen Einüben und Erfahren des Meditierens miteinander.
Aber auch Zeit für Austausch über Dinge des Lebens, die durch Meditation berührt werden, kommt nicht zu kurz. Alle sind willkommen, ob Anfänger oder Erfahrene. Auch für Berufstätige ist der Kurs aufgrund der günstigen Uhrzeit interessant.
„Schnupperstunden“ sind jederzeit möglich, siehe hierzu unter „Kosten“
Die Teilnehmenden werden gebeten, eine Decke und ein kleines Kissen mitzubringen, bequeme Kleidung ist von Vorteil. Jede Kursstunde ist eine abgeschlossene Einheit, deshalb ist ein Einstieg in den Kurs jederzeit möglich.
Infos
| Termine | donnerstags fortlaufend, 17.30 bis 18.30 Uhr |
| Kosten | je Sitzung 13 Euro, jeweils im Block von 5 Terminen buchbar Es besteht die Möglichkeit, nach Absprache Schnupperstunden zu buchen, hierfür gilt „komm 3 mal - zahl nur für 2 mal“ |
| Kursleitung | Birgit Wöstenberg, Meditations-Trainerin und Sozial-Therapeutin |
| Kontakt | Telefon 0175-957 74 751, birgitwoestenberg@gmail.com https://www.birgitwoestenberg.de/startseite |
