Ihr erlernt die Methode PMR und seid nach Beendigung des Kurses in der Lage, selbsttätig Übungen zu Hause anzuwenden. In einer angenehmen Atmosphäre mit kleinen wohltuenden Ritualen, Fantasiereisen werden Körpergefühl, Muskelentspannungen, Gefäßerweiterungen ermöglicht. Die Technik PMR besteht in der gewollten Aktivierung und Lösung von Muskelgruppen, um langfristig ganzheitliche Auswirkungen der Tiefenentspannung zu erzielen, beispielsweise innere Ausgeglichenheit, gesunder Schlaf, Minderung von Kopf-, Schulter- und Rückenschmerzen. Die PMR hat eine positive Wirkung auf das Herz- Kreislaufsystem.
Nach Eurer Anmeldung sendet Euch die Kursleiterin einen Teilnehmerfragebogen zu. Bitte beantworte die Fragen im Sinne der Eigenverantwortlichkeit und bringe diesen am ersten Kurstag mit. Die Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt. Für den Kurs benötigst Du warme Socken und eine Decke.
Dieser Kurs wird von verschiedenen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst.
Infos
| Termine | ab 15. Oktober 2024 jeweils dienstags von 14.00 bis 15.00 Uhr |
| Kosten | für 8 Kursstunden à 60 Minuten: 120,- Euro |
| Information und Anmeldung | Elke Seyer, Entspannungstherapeutin, Heilpädagogin, Coach,Mobil: 0177 – 3223295, E-Mail: elke.seyer@gmx.de |
