BauchBeutelPo

BauchBeutelPo
Ab dem 3. Mai 2024 startet eine neue Kursstaffel BauchBeutelPo. BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft der gezielt auf den Rückbildungskurs aufbaut. Dieser Kurs kombiniert Pilatesübungen für einen starken Beckenboden und eine stabile Körpermitte, ein Cardiotraining sowie Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit. Dein Baby genießt deine Nähe und die…
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Meditationstraining

Meditationstraining
Birgit Wöstenberg, die schon länger Meditation für Erwachsene im MüZe unterrichtet, bietet nun auch Neueinsteigern eine gute Gelegenheit: Im Januar startet ein Meditations-Kurs für Beginnende – planmäßig dann immer mittwochs, von 11.00 – 12.00 Uhr. Ein Zitat: „was dürfen wir erwarten? ...Wir sollten (mit der Zeit) seltener und weniger Leid erfahren. Unsere Emotionen sollten sich…
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Trauergruppe f. suizidhinterbliebene Eltern

Trauergruppe f. suizidhinterbliebene Eltern
Suizid ist ein Tabuthema. Das macht es Betroffenen oft noch schwerer, ihren Verlust zu verarbeiten. Obwohl in Deutschland jährlich ca. 10.000 Menschen durch Suizid sterben, ist das Thema in der Öffentlichkeit nicht präsent. Darüber zu sprechen ist neben Selbsthilfe auch ein Beitrag zur Suizidprävention. Deshalb: Lasst uns darüber sprechen!  In der neu gegründeten Selbsthilfegruppe finden…
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Dance & Relax

Dance & Relax
Du möchtest etwas für dein Wohlbefinden tun? Am besten eine Kombination aus sportlicher Betätigung und Entspannung vom Alltag? Jedoch fehlt dir die Zeit, dich im Alltag mehrmals die Woche für Sport und Entspannung rauszunehmen? Dann ist dieser Kurs für dich der Richtige! Eine Mischung aus Tanzen zu motivierenden Liedern und anschließend eine Entspannungseinheit mit Körperwahrnehmungsübungen…
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Yin Yoga

Yin Yoga
Ich lade dich herzlich zum Yin-Yoga Kurs am Dienstagabend im MüZe ein. An diesem Abend nehmen wir uns Zeit für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Zurück zu deiner Mitte: Gleichgewicht – Harmonie – Einheit herstellen. Das schaffen wir mit Yin-Übungen im dominierenden Yang-Alltag. Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger Yoga-Stil mit Übungen überwiegend im…
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