Der Rückbildungskurs sollte frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt beginnen – je nach körperlicher Verfassung und Geburtsverlauf.
Die Schwangerschaft und Geburt hat viele Veränderungen herbeigeführt. Nach der Geburt regeneriert der Körper langsam.
Wir unterstützen diesen Prozess mit angepassten Übungen, die deinen Körper von innen heraus stärken, deinen Beckenboden und deine Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren und deine Rectusdiastase verschließen. Damit du wieder deine stabile Mitte findest.
Um selbstständig und eigenverantwortlich deinen Körper fit zu halten, gebe ich dir Übungen mit an die Hand, die leicht in den Alltag einfließen können.
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und ich reche direkt mit diesen ab. Bei privaten Krankenkassen bitte vorab nachfragen.
Die Termine sind: 29.11.24 / 06.12.24 / 13.12.24/ 20.12.24 / 17.01.25 / 24.01.25 / 31.01.25 / 07.02.25
Infos
| Termine | 8 Termine ab dem 29. November 2024 jeweils freitags von 10.00 - 11.00 Uhr |
| Kosten | werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen |
| Kursleitung | Hebamme Sarah Kemkes |
| Anmeldung | https://kemkes.hebamio.de/kursliste/2 |
